Begin met water drinken 24 uur voor de sessie. Je lichaam is dan beter in staat om afvalstoffen af te voeren. Neem een eigen waterflesje mee. Bij ons kun je gemineraliseerd water gebruiken. Draag comfortabele kleding, liefst in laagjes. Je lichaam heeft de neiging af te koelen in rust, wij hebben fleece dekens beschikbaar. Schoenen gaan uit, denk aan sloffen of extra sokken. Gebruik liever geen parfum of aftershave, andere gasten kunnen daar gevoelig voor zijn. We adviseren iets lichts te eten voor een sessie. Je wil niet hongerig zijn, maar ook niet dat je lichaam te veel energie moet besteden aan voedselvertering. Gebruik geen alcohol voorafgaand aan je sessie en ook geen koffie, je wilt optimaal kunnen ontspannen. We adviseren het meenemen van een eigen koptelefoon (noise canceling) of oordoppen en eventueel oogmasker. Graag 10 minuten voor je sessie arriveren.